노트북 & 모니터를 너무 오래 ! 장시간 보게 되어 눈이 아플 땐, 이 설정을 바꿔주세요 !! ( 블루라이트, 청색광을 낮추는 설정 )

 모니터를 너무 장시간 보게 되면 눈이 아프게 되는데 그럴 때 바꾸어줘야 하는 설정은 윈도우의 경우 '야간 모드'이고, 맥 os 기반 (애플 제품)은 '나이트 쉬프트(night shift) 와 다크 모드(dark mode) 입니다. 

 

1. 운영체제가 윈도우의 경우 (for Window)

1.  시작 버튼 옆 '검색'(search) 창에서 '야간모드' 검색
2.  '지금 켜기' 선택 및 강도 선택
3.  마음에 드는 강도로 켜는 시간과 끄는 시간 정한 후 '예약' 선택

 

 

2. 운영체제가 맥의 경우 (for Mac OS  : night shift)

1. 메뉴
2. 시스템 환경설정
3. 디스플레이
4. 나이트 쉬프트 (Night Shift) 클릭 및 색 온도 조절

 

3. 운영체제가 맥의 경우 (for Mac OS  : dark mode)

1. 애플 메뉴
2. 시스템 환경설정
3. 일반
4. 다크모드

 

물론 당장은 그 강도가 너무 누렇게 보이는 것 같고 불편하실 수 있지만, 눈에는 분명히 편한 색이고 디테일 한 색을 보실 때 편하게 끄고 키신 뒤 사용하시면 훨씬 통증이 덜 해지실거라고 생각합니다.